ОБЩИ< Стилове >ГРАФИКЦениГалерияКонтакти

TOTAL BODY





✅ Програма за цялостно натоварване на тялото с променлива динамика според целите на тренировката. Характерното тук е, че голяма част от модулите са заимствани от фитнес упражненията и са адаптирани за този час. Работи се с тежести и други аксесоари, които спомагат за целево натоварване на определена мускулна група. Разнообразието на всяка тренировка гарантира добър резултат, тъй като мускулите не привикват към еднообразни упражнения.

Този стил успешно се комбинира с по-бавни часове или модули като разтягане, Пилатес и други, като начин за ефективно натоварване и качествено оформяне на тялото, без травми, тъй като загрявката в началото и бавните модули в края на часа позволяват методично натоварване без травми.

 

Смесени часове и тематични часове с редуване на типа тренировка:

💥ВТОРНИК и ЧЕТВЪРТЪК 18.30 - PILATES DYNAMIC / TOTAL BODY

 

© MD sport

Всички права запазени