ИнструкториСтиловеГРАФИК< Цени >ГалерияВидеоКонтакти

Aerobic & Work Out





Този час ви осигурява добро натоварване и стабилна доза адреналин, защото има много движение, приятни упражнения и заучаване на отделни комбинации в първата част. В зависимост от вида на заниманието, аеробиката може да бъде в умерено кардио темпо с по-статични и леки упражнения, или, според избора на инструктора - високо динамична, което предполага повишена трудност на упражненията.

Какъвто и час по аеробика да изберете, няма да сбъркате - тук се работи методично, като всички упражнения се подават в определена последователност, така че да се получи степенувано натрупване на натоварване. След активната аеробна част /и степ/, следват упражнения на земя за акцентирано оформяне на всяка зона от тялото.
При редовни тренировки, отслабването е гарантирано!

* В часа по класическия вариант на аеробика се работи без степ платформа!


© 2004 - 2009 MD Sport
Всички права запазени